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유방자가검진1

유방암 자가검진 체크리스트 – 거울 앞에서 꼭 확인할 5가지 거울 앞 3분으로 자신의 변화를 관찰하는 습관은 조기 발견의 출발점이 됩니다. 본 글은 전문가 가이드를 바탕으로 자가검진 절차와 주의점을 단계별로 정리했습니다.📋 목차✓ 1. 준비 타이밍과 기본 자세✓ 2. 거울 앞 시각적 체크 포인트✓ 3. 손으로 만져보는 촉진 루틴✓ 4. 겨드랑이·쇄골 림프절 확인✓ 5. 이상 징후 발견 후 행동 요령✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 자가검진만 잘하면 검진을 건너뛰어도 될까요?A. 아닙니다. 자가검진은 변화에 ‘민감해지기’ 위한 보조 습관일 뿐, 국가검진(유방촬영술 등)이나 전문 의료진 진료를 대신하지 않습니다.거울 앞에서 유방암 자가검진을 할 때 무엇을, 어떤 순서로 확인해야 하는지 한 눈에 정리했습니다. 안전을 위해 ‘검진 대체 아님.. 2025. 9. 1.

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